12月10日下午4：30，外国语学院在第二教学楼二楼报告厅开展了“如何培养信心”大学生心理健康教育讲座。主讲人为甘肃省教育科学研究所副所长，甘肃省中小学心理健康指导中心副主任，教育心理学博士弋文武老师。外国语学院余莉院长，辅导员，一、二年级各班班主任及全体学生共计300余人参加了此次讲座。

弋文武博士首先给大家介绍了心理学的相关知识，心理机制，信心是什么，以及如何培养信心等。随后，弋博士为大家阐述了造成大学生心理健康问题的主要原因为信念缺失、考试压力、就业压力以及生活压力。他指出信心是天生就有的，树立信心并使之成为习惯是克服一切心理问题的一剂良药。要进行积极的自我对话、多回忆一些成就故事、努力提高自己的情商，让信心成为一种习惯。最后，弋博士给大家介绍了树立信心三部曲是锻炼身体、每天大笑20分钟、要有积极的想法；追求幸福五要素是有知心朋友、做事主动、做事专注、终生学习、付出大于回报。

本次讲座旨在帮助大学生树立积极健康，乐观向上的生活态度，培养大学生良好的心态和信心，为以后的成长成才打下坚实的基础。在近两个小时的讲座中，弋文武博士将复杂的心理学知识用诙谐幽默、平实易懂的语言和大家进行了分享，内容丰富、易学易懂，使同学们明确了信心养成的重要性以及如何培养信心。